가짜배고픔 #가짜배고픔 특징 #가짜배고픔 이겨내기 #가짜배고픔 구별1 진짜 배고픔일까? 당신이 계속 먹고 싶은 진짜 이유 밥을 먹은 지 얼마 되지 않았는데 또 배고파서 냉장고 문을 열었던 경험이 있으신가요?진짜 내가 배고파서 음식을 원하는 게 아닌데 충동적으로 몰려오는 식욕! 오늘은 진짜와 가짜 배고픔을 구별하고 가짜 배고픔을 조절하여서 할 수 있는 방법을 소개해 보겠습니다.가짜 배고픔 vs 진짜 배고픔 구별법 알아보기1. 배고픔의 원인 파악하기진짜 배고픔: 신체가 에너지를 필요로 할 때 발생하며, 일정 시간이 지나도 지속됨.가짜 배고픔: 감정적 요인(스트레스, 지루함)이나 환경적 요인(광고, 음식 냄새)으로 발생하며, 일정 시간이 지나면 사라질 수도 있음.2. 배고픔의 강도 체크진짜 배고픔: 위장에서 꼬르륵 소리가 나고, 점점 강해지며 집중력이 저하됨.가짜 배고픔: 갑자기 특정 음식(특히 단 음식, 기름진 음식)이 당기고.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
