붓기 빼기1 체중 감량의 숨은 적! '붓기'만 제대로 빼도 -3kg 효과? 다이어트와 붓기의 관계, 왜 중요할까?다이어트를 할 때 체중 감량이 기대만큼 빠르게 이루어지지 않거나, 오히려 몸이 무겁고 부어 보이는 경험을 한 적이 있나요? 이는 체지방 감소와 붓기의 차이를 이해하는 것이 중요하기 때문입니다. 체지방을 줄이는 것이 진짜 다이어트라면, 붓기를 줄이는 것은 몸이 가벼워 보이도록 돕는 요소라고 할 수 있습니다. 그렇다면 다이어트와 붓기는 어떤 관계가 있을까요? 1. 붓기의 원인, 다이어트에 영향을 미칠까?붓기는 보통 체내에 수분이나 노폐물이 과도하게 축적될 때 발생합니다. 이는 다이어트 중에도 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 체중 변화에 영향을 미치는 주요 요소가 됩니다. 붓기를 유발하는 주요 원인나트륨 과다 섭취: 짠 음식을 많이 먹으면 체내 나트륨이 많아져서 수분이 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
