스트레스#스트레스 자가진단 #스트레스와 다이어트1 당신의 스트레스 레벨은? 3분 만에 자가진단 해보세요! 건강과 다이어트를 동시에 잡자! 스트레스 자가진단 테스트 및 스트레스 관리법현대인은 누구나 스트레스를 받으며 살아갑니다. 적절한 스트레스는 동기 부여가 되지만, 지속적인 스트레스는 건강에 악영향을 미치죠. 특히 스트레스는 다이어트와도 밀접한 관련이 있어 체중 증가나 감량 실패의 원인이 될 수 있습니다.🔎 스트레스 자가진단 테스트다음 질문에 "예" 또는 "아니오"로 답해보세요.최근 2주 동안 이유 없이 피로감이 심하게 느껴진다.사소한 일에도 쉽게 짜증이 난다.집중력이 저하되고 실수가 잦아졌다.밤에 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깬다.체중이 급격히 변하거나 식욕이 줄거나 증가했다.자주 두통, 소화불량, 근육통 등을 경험한다.평소 즐기던 취미 활동에도 흥미를 잃었다.인간관계에서 소외감을 느끼거나 감정 기복이 심하다.결과 해석0~2개: 정상 범.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
