영양제 섭취 방법1 영양제 많이 먹으면 간에 무리 간다? 건강을 망치는 숨겨진 진실 영양제 많이 먹으면 간에 무리가 갈까?현대인들은 건강을 위해 다양한 비타민, 미네랄, 건강 보조제를 섭취합니다. 그러나 일부 사람들은 “영양제를 너무 많이 먹으면 간에 부담이 된다”는 이야기를 듣고 걱정하기도 합니다.과연 영양제를 많이 먹으면 간 건강에 악영향을 줄까요? 이번 글에서는 이에 대한 과학적 근거와 주의해야 할 사항을 정리해보겠습니다. 1. 영양제 과다 섭취가 간에 미치는 영향간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 장기입니다. 우리가 섭취하는 음식, 약물, 영양제 등은 모두 간에서 대사됩니다. 하지만 과도한 영양제 섭취는 간에 부담을 줄 수 있습니다.1. 비타민 A 과다 섭취 비타민 A는 지용성 비타민으로, 체내에 축적됩니다.▶ 과다 섭취 시 증상:간 손상 및 지방간 유발두통, 어지러움.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
